吃鸡蛋不发胖的方法

　　吃鸡蛋不发胖的方法：

　　吃鸡蛋的最佳时间是早上，午餐时来个煮鸡蛋也不错，或者也可以用2-3个鸡蛋白与1个蛋黄做成鸡蛋卷，或者是蔬菜煎蛋饼。假如你是在饭店里吃鸡蛋，那就要格外小心了，即便是一个煎蛋白也可能含高脂肪、高热量，so，点菜的时候最好叮嘱服务员少放油，或者干脆不放油。