导言：最近，美国《健康》杂志邀请多位乳房健康专家，针对30-55岁之间的女性给出了一些乳房保健方面的建议。以此帮助女性更持久地保持乳房健康和美丽。就一起来看看30岁、40岁、50岁女性如何进行乳房保健吧，即便是年过30，一样可以拥有挺拔胸部哦~ 30岁女性如何进行乳房保健 大部分30岁女性的乳房外形依然较好，并且富有弹性。but，倘若此时你已经或即将有baby，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房将逐渐增大，产后或者是哺乳后，乳房就有可能会下垂，罩杯也将变小。这个现象被称作“乳房衰老”，其主要就是因为乳房不再分泌乳汁，部分组织开始萎缩。 为了使S形身材保持得更持久，女性们可以考虑穿运动内衣，来防止乳房下垂。最新的一项研究表明，穿普通内衣，每走1步，乳房会上下移动5cm，而穿运动型内衣，移动幅度会减少74%。假如上面还镶有一些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。 在35岁-40岁的女性，应该每年做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现乳房疾病。 40岁女性如何进行乳房保健 步入40岁，乳房中的脂肪比例开始逐渐上升，乳房日益下垂和松弛成了无法阻挡的进程。这个时候，女性最需要关注乳房囊肿，幸运的是，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。 站直了，是40岁女性乳房保健的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉将越松弛，走路或者站立的时候，习惯性向前倾。有人戏称：胸部都快垂到肚脐了。这个时候，加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法：挺胸、抬头、站直了。除此以外，做一些扩胸运动也有利于乳房健康。 选择内衣时，可以挑一些带束腰的。这些内衣能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”的感觉。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的小腰精又回来了。 50岁女性如何进行乳房保健 当你步入50岁，岁月便无情地在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房上留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪所替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。这个时候，女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。 无论身材怎样走形，都要买一件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
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